- 10/12/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, dicas, energia, foodtips, healthymood, inflamação, medicina funcional e integrativa, mudança de hábitos, Receitas, sumo, truques de cozinha
últimos artigos
Menu
ARTIGOS MAIS LIDOS
Menu
- 10/12/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, dicas, energia, foodtips, healthymood, inflamação, medicina funcional e integrativa, mudança de hábitos, Receitas, sumo, truques de cozinha
LISTA DE ALIMENTOS ESSENCIAIS NUMA COZINHA SAUDÁVEL
Junho 30, 2022
Sem comentários
LISTA DE ALIMENTOS ESSENCIAIS NUMA COZINHA SAUDÁVEL A primeira grande dificuldade com que nos deparamos quando queremos ter uma alimentação mais saudável é a
FIBRAS, PARA QUE VOS QUERO?
Junho 23, 2022
Sem comentários
FIBRAS, PARA QUE VOS QUERO? As fibras alimentares são essenciais para o correto funcionamento do nosso organismo. Ao contrário dos outros hidratos de carbono,
LER RÓTULOS: 4 DICAS PARA OS INTERPRETAR
Junho 16, 2022
Sem comentários
LER RÓTULOS: 4 DICAS PARA OS INTERPRETAR Hoje vamos falar de rótulos, em particular daquela lista de informações obrigatórias que ainda passa muitas vezes
A CORRIDA E O PAVIMENTO PÉLVICO
Maio 31, 2022
Sem comentários
A CORRIDA E O PAVIMENTO PÉLVICO A corrida e os problemas do pavimento pélvico são uma preocupação constante, especialmente para corredoras dedicadas que precisam
CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS
Maio 26, 2022
Sem comentários
CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS O mindfulness, ou a prática da atenção plena, rainha no combate ao stress e ansiedade, diz-nos para não
CORRER COM OU SEM MÚSICA?
Maio 20, 2022
Sem comentários
CORRER COM OU SEM MÚSICA? Ora aqui está uma questão que tantas opiniões divide, mas para a qual não existe um resposta “certa”, existem sim
PLANO DE TREINO – NÃO É SÓ CORRER
Maio 12, 2022
Sem comentários
PLANO DE TREINO – Não é só correr Será que consigo cumprir um plano de treino? Será que consigo acabar uma maratona? Será que
IDADE VS HORMONAS
Maio 5, 2022
Sem comentários
IDADE VS HORMONAS – Ao nível da saúde da mulher, há forma de desacelerar o envelhecimento hormonal? Todos os fatores que levam a problemas metabólicos
NÃO BASTA CONTAR CALORIAS
Maio 2, 2022
Sem comentários
NÃO BASTA CONTAR CALORIAS Somos aquilo que comemos e bebemos mas somos também aquilo que sentimos, absorvemos e eliminamos. Cada vez faz mais sentido
PLANO DE TREINO – AVALIAÇÃO CONTÍNUA
Abril 14, 2022
Sem comentários
PLANO DE TREINO – Avaliação contínua Quem não se lembra de ouvir os professores a dizer que não são só os testes que contam
NUNCA É CEDO DE MAIS
Abril 11, 2022
Sem comentários
NUNCA É CEDO DE MAIS – A partir de que idade se deve começar a ter cuidado com o envelhecimento do organismo? Não há
PLANO DE TREINO – A SOCIEDADE POR QUOTAS
Abril 5, 2022
Sem comentários
PLANO DE TREINO – A sociedade por quotas Há quem diga que a relação treinador-atleta é como uma sociedade por quotas que, para funcionar,
SUPLEMENTOS E ALIMENTAÇÃO SLOW AGING
Abril 2, 2022
Sem comentários
SUPLEMENTOS E ALIMENTAÇÃO SLOW AGING Em primeiro lugar, e sem rodeios, uma alimentação anti-inflamatória e cheia de nutrientes e fitoquímicos é a base de
TER UM PERSONAL TRAINER… SIM OU NÃO?
Março 26, 2022
Sem comentários
TER UM PERSONAL TRAINER… SIM OU NÃO? Eis a questão. Muitos são aqueles que ainda têm dúvidas de como o Personal Trainer (aka PT) pode
