últimos artigos
- 11/08/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, foodtips, healthymood, hidratação, medicina funcional e integrativa, mudança de hábitos, nutrição, truques de cozinha
- 04/08/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, foodtips, mudança de hábitos, truques de cozinha
- 28/07/2022
- 0 Comentários
- consciente, healthymood, medicina funcional e integrativa, meditação, mudança de hábitos, nutrição, treino personalizado
ARTIGOS MAIS LIDOS
- 11/08/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, foodtips, healthymood, hidratação, medicina funcional e integrativa, mudança de hábitos, nutrição, truques de cozinha
- 04/08/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, foodtips, mudança de hábitos, truques de cozinha
- 28/07/2022
- 0 Comentários
- consciente, healthymood, medicina funcional e integrativa, meditação, mudança de hábitos, nutrição, treino personalizado

“ALIMENTE” O SEU BRONZEADO
“ALIMENTE” O SEU BRONZEADO Sabe o que têm em comum a cenoura, a abóbora, a manga, a papaia, a beterraba, a batata-doce, o espinafre,

8 SUPER ALIADOS DA SACIEDADE
8 SUPER ALIADOS DA SACIEDADE Fome ou vontade de comer? Há alturas em nos sentimos sempre com fome… parece que o estômago está sempre

6 INGREDIENTES “MÁGICOS”
6 INGREDIENTES “MÁGICOS” Quanto estamos de férias o mais certo é não planearmos as refeições com antecedência. E, na verdade, quantos de nós o

É SEMPRE UMA BOA ALTURA PARA MUDAR DE ESTILO DE VIDA
É SEMPRE UMA BOA ALTURA PARA MUDAR DE ESTILO DE VIDA Independentemente de nos acompanhar há já algum tempo, ou de “nos termos cruzado”

TREINO MATINAL! DEVO TOMAR O PEQUENO-ALMOÇO ANTES OU DEPOIS?
TREINO MATINAL! DEVO TOMAR O PEQUENO-ALMOÇO ANTES OU DEPOIS? Como tomar a decisão de treinar antes do pequeno-almoço ou depois do pequeno-almoço? Primeiro de

LISTA DE ALIMENTOS ESSENCIAIS NUMA COZINHA SAUDÁVEL
LISTA DE ALIMENTOS ESSENCIAIS NUMA COZINHA SAUDÁVEL A primeira grande dificuldade com que nos deparamos quando queremos ter uma alimentação mais saudável é com

FIBRAS, PARA QUE VOS QUERO?
FIBRAS, PARA QUE VOS QUERO? As fibras alimentares são essenciais para o correto funcionamento do nosso organismo. Ao contrário dos outros hidratos de carbono,

LER RÓTULOS: 4 DICAS PARA OS INTERPRETAR
LER RÓTULOS: 4 DICAS PARA OS INTERPRETAR Hoje vamos falar de rótulos, em particular daquela lista de informações obrigatórias que ainda passa muitas vezes

HIDRATAÇÃO: PORQUE É TÃO IMPORTANTE?
HIDRATAÇÃO. PORQUE É TÃO IMPORTANTE? Água é vida! Todos nós crescemos a ouvir esta expressão. A razão? 70% do nosso organismo é feito de

A CORRIDA E O PAVIMENTO PÉLVICO
A CORRIDA E O PAVIMENTO PÉLVICO A corrida e os problemas do pavimento pélvico são uma preocupação constante, especialmente para corredoras dedicadas que precisam

CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS
CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS O mindfulness, ou a prática da atenção plena, rainha no combate ao stress e ansiedade, diz-nos para não

CORRER COM OU SEM MÚSICA?
CORRER COM OU SEM MÚSICA? Ora aqui está uma questão que tantas opiniões divide, mas para a qual não existe um resposta “certa”, existem sim

PLANO DE TREINO – NÃO É SÓ CORRER
PLANO DE TREINO – Não é só correr Será que consigo cumprir um plano de treino? Será que consigo acabar uma maratona? Será que

IDADE VS HORMONAS
IDADE VS HORMONAS – Ao nível da saúde da mulher, há forma de desacelerar o envelhecimento hormonal? Todos os fatores que levam a problemas metabólicos