BATIDO DE ESPINAFRES, ABACAXI E BRÓCOLOS
A receita do batido de espinafres, abacaxi e brócolos que partilhamos hoje é da autoria da Inês Simas, Chef de Cozinha Natural e Coach de Nutrição Funcional.
É um batido funcional perfeito para começar o dia! Além de simples é muito prático de fazer. Porque não experimentá-lo já este fim-de-semana?
INGREDIENTES
- 2 mãos cheias de espinafres
- 2 rodelas de abacaxi (com centro)
- 2 talos de brócolos
- sumo de 1/2 limão
- 5 nozes
- 1 pedaço de gengibre (1x1cm)
- 1 col. sopa de chia
- 6 folhas de hortelã
- leite vegetal q.b. para cobrir todos os ingredientes
PREPARAÇÃO
- Comece por descascar o abacaxi, os restantes ingredientes não precisam de ser descascados;
- Corte agora todos os ingredientes em pedaços e coloque-os no copo liquidificador;
- Adicione o leite vegetal, até cobrir todos os ingredientes no copo liquidificador;
- Por fim, ligue o liquidificador por 1 a 2 minutos.
SUGESTÕES
- Não deite fora a casca do abacaxi! Aproveite-a para preparar uma água aromatizada para beber durante o dia.
Prepare-se para terminar o ano em grande e começar 2023 ainda melhor.
Inscreva-se na Masterclass “5 estratégias de cozinha natural que vão mudar a sua vida”, com Inês Simas, no próximo dia 19 de dezembro, segunda-feira, 21h.
Uma oportunidade única, 100% online, 100% gratuita, mas com vagas limitadas.
Não deixe para amanhã o que pode garantir já hoje 😉
Taste it. Save it. Share it.
Live Wisely | Think Wisely | Move Wisely – Juntos na sua melhor versão