BATIDO DE ESPINAFRES, ABACAXI E BRÓCOLOS, POR INÊS SIMAS

BATIDO DE ESPINAFRES, ABACAXI E BRÓCOLOS

 

A receita do batido de espinafres, abacaxi e brócolos que partilhamos hoje é da autoria da Inês Simas, Chef de Cozinha Natural e Coach de Nutrição Funcional.

É um batido funcional perfeito para começar o dia! Além de simples é muito prático de fazer. Porque não experimentá-lo já este fim-de-semana?

INGREDIENTES 

  • 2 mãos cheias de espinafres
  • 2 rodelas de abacaxi (com centro)
  • 2 talos de brócolos
  • sumo de 1/2 limão
  • 5 nozes
  • 1 pedaço de gengibre (1x1cm)
  • 1 col. sopa de chia
  • 6 folhas de hortelã
  • leite vegetal q.b. para cobrir todos os ingredientes

PREPARAÇÃO

  1. Comece por descascar o abacaxi, os restantes ingredientes não precisam de ser descascados;
  2. Corte agora todos os ingredientes em pedaços e coloque-os no copo liquidificador;
  3. Adicione o leite vegetal, até cobrir todos os ingredientes no copo liquidificador;
  4. Por fim, ligue o liquidificador por 1 a 2 minutos.

SUGESTÕES

  • Não deite fora a casca do abacaxi! Aproveite-a para preparar uma água aromatizada para beber durante o dia.

Prepare-se para terminar o ano em grande e começar 2023 ainda melhor.

Inscreva-se na Masterclass “5 estratégias de cozinha natural que vão mudar a sua vida”, com Inês Simas, no próximo dia 19 de dezembro, segunda-feira, 21h.

 

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Não deixe para amanhã o que pode garantir já hoje 😉

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