- 11/11/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, ganhar massa muscular, healthymood, hidratação, inflamação, mudança de hábitos, nutrição, performance desportiva, saúde funcional e integrativa, tonificar, treino personalizado
TREINOS
- 03/11/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, energia, healthymood, hidratação, meditação, mindfulness, Motivação, mudança de hábitos, saúde funcional e integrativa, treino personalizado
- 13/10/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, ganhar massa muscular, healthymood, mudança de hábitos, treino personalizado
- 06/10/2022
- 0 Comentários
- corrida, dicas, energia, exercicio, foco, healthymood, hidratação, mental sports coach, performance desportiva, running coach
- 15/09/2022
- 0 Comentários
- corrida, exercicio, healthymood, mental sports coach, mudança de hábitos, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado
- 07/07/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, foodtips, healthymood, Motivação, mudança de hábitos, nutrição, performance desportiva
- 31/05/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, corrida, exercicio, fisioterapia, healthymood, performance desportiva, running coach, tonificar
- 26/05/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, foco, healthymood, mindfulness, mudança de hábitos, performance desportiva
- 20/05/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, healthymood, mental sports coach, Motivação, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado
- 12/05/2022
- 0 Comentários
- energia, exercicio, Motivação, nutrição, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado

TREINAR PARA COMER? OU COMER PARA TREINAR?
Novembro 11, 2022
Sem comentários
TREINAR PARA COMER? OU COMER PARA TREINAR? Qual destas duas hipóteses será a correta: treinar para comer, ou comer para treinar? Mas antes dizemos

BEM-ESTAR E NUTRIÇÃO, QUAL A RELAÇÃO?
Novembro 3, 2022
Sem comentários
BEM-ESTAR E NUTRIÇÃO, QUAL A RELAÇÃO? Bem-estar e nutrição, qual a relação? Um bom ponto de partida é começar por conhecer a evolução do

3, 2, 1… VOU COMEÇAR A CORRER!
Outubro 13, 2022
Sem comentários
3, 2, 1… VOU COMEÇAR A CORRER! Ao longo desta semana foram várias as pessoas que nos contactaram dizendo: “é desta que vou começar

PROVA LONGA À VISTA, E AGORA?
Outubro 6, 2022
Sem comentários
PROVA LONGA À VISTA, E AGORA? Pois é, prova longa à vista, e agora? Não é segredo para ninguém que temos vindo a acompanhar

QUERO CORRER UMA PROVA LONGA.
Setembro 15, 2022
Sem comentários
QUERO CORRER UMA PROVA LONGA. Chegou aquele dia em que diz: “Quero correr uma prova longa. E agora?”. A preparação para uma prova longa

TREINO MATINAL! DEVO TOMAR O PEQUENO-ALMOÇO ANTES OU DEPOIS?
Julho 7, 2022
Sem comentários
TREINO MATINAL! DEVO TOMAR O PEQUENO-ALMOÇO ANTES OU DEPOIS? Como tomar a decisão de treinar antes do pequeno-almoço ou depois do pequeno-almoço? Primeiro de

A CORRIDA E O PAVIMENTO PÉLVICO
Maio 31, 2022
Sem comentários
A CORRIDA E O PAVIMENTO PÉLVICO A corrida e os problemas do pavimento pélvico são uma preocupação constante, especialmente para corredoras dedicadas que precisam

CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS
Maio 26, 2022
Sem comentários
CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS O mindfulness, ou a prática da atenção plena, rainha no combate ao stress e ansiedade, diz-nos para não

CORRER COM OU SEM MÚSICA?
Maio 20, 2022
Sem comentários
CORRER COM OU SEM MÚSICA? Ora aqui está uma questão que tantas opiniões divide, mas para a qual não existe um resposta “certa”, existem sim

PLANO DE TREINO – NÃO É SÓ CORRER
Maio 12, 2022
Sem comentários
PLANO DE TREINO – Não é só correr Será que consigo cumprir um plano de treino? Será que consigo acabar uma maratona? Será que