- 26/05/2022
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TREINOS
- 20/05/2022
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- 12/05/2022
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- 14/04/2022
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- 05/04/2022
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- 26/03/2022
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- 05/02/2022
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- 11/01/2022
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- 30/12/2021
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- 10/12/2021
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CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS
Maio 26, 2022
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CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS O mindfulness, ou a prática da atenção plena, rainha no combate ao stress e ansiedade, diz-nos para não
CORRER COM OU SEM MÚSICA?
Maio 20, 2022
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CORRER COM OU SEM MÚSICA? Ora aqui está uma questão que tantas opiniões divide, mas para a qual não existe um resposta “certa”, existem sim
PLANO DE TREINO – NÃO É SÓ CORRER
Maio 12, 2022
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PLANO DE TREINO – Não é só correr Será que consigo cumprir um plano de treino? Será que consigo acabar uma maratona? Será que
PLANO DE TREINO – AVALIAÇÃO CONTÍNUA
Abril 14, 2022
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PLANO DE TREINO – Avaliação contínua Quem não se lembra de ouvir os professores a dizer que não são só os testes que contam
PLANO DE TREINO – A SOCIEDADE POR QUOTAS
Abril 5, 2022
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PLANO DE TREINO – A sociedade por quotas Há quem diga que a relação treinador-atleta é como uma sociedade por quotas que, para funcionar,
TER UM PERSONAL TRAINER… SIM OU NÃO?
Março 26, 2022
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TER UM PERSONAL TRAINER… SIM OU NÃO? Eis a questão. Muitos são aqueles que ainda têm dúvidas de como o Personal Trainer (aka PT) pode
PORQUE É QUE A NUTRIÇÃO DESPORTIVA É ASSIM TÃO IMPORTANTE?
Fevereiro 5, 2022
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PORQUE É QUE A NUTRIÇÃO DESPORTIVA É ASSIM TÃO IMPORTANTE? Todos nós já ouvimos falar sobre a importância de uma alimentação estruturada e planeada
QUEM É O SEU ADVERSÁRIO?
Janeiro 11, 2022
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Para si, que faz competição, quem é O Seu Adversário? E para si, que não faz competição, mas vai ao ginásio, faz jogging ou faz
PRIMEIRO ESTRANHA-SE, DEPOIS ENTRANHA-SE
Dezembro 30, 2021
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Primeiro estranha-se, depois entranha-se. Ou, a “magia” acontece quando pratica exercício fisico de forma regular. Inevitavelmente, chegou aquela altura do ano em que colocamos
A “DIETA” DA PRIMA É SEMPRE MELHOR DO QUE A MINHA
Dezembro 10, 2021
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A “dieta” da prima é sempre melhor do que a minha! Será mesmo?… Quem nunca ouviu, pensou ou sentiu algo do género que ponha o
