últimos artigos
- 15/09/2022
- 0 Comentários
- corrida, exercicio, healthymood, mental sports coach, mudança de hábitos, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado
- 08/09/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, energia, foodtips, healthymood, Motivação, mudança de hábitos, Receitas
- 02/09/2022
- 1 Comentário
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, foodtips, healthymood, mudança de hábitos, Receitas, truques de cozinha
ARTIGOS MAIS LIDOS
- 24/09/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, healthymood, nutrição, Receitas, truques de cozinha
- 15/09/2022
- 0 Comentários
- corrida, exercicio, healthymood, mental sports coach, mudança de hábitos, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado
- 08/09/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, energia, foodtips, healthymood, Motivação, mudança de hábitos, Receitas
- 02/09/2022
- 1 Comentário
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, foodtips, healthymood, mudança de hábitos, Receitas, truques de cozinha

PORQUE É QUE A NUTRIÇÃO DESPORTIVA É ASSIM TÃO IMPORTANTE?
PORQUE É QUE A NUTRIÇÃO DESPORTIVA É ASSIM TÃO IMPORTANTE? Todos nós já ouvimos falar sobre a importância de uma alimentação estruturada e planeada

PETISCAR, OU NÃO? EIS UMA BOA QUESTÃO
Petiscar, ou não? Mas e porque não? Eis uma boa questão. Com a chegada do ano novo a vontade de fazer diferente e melhor

PANQUECAS DE BANANA E AVEIA
Panquecas de banana e aveia – receita para um pequeno almoço nutritivo e saudável Uma solução prática, fácil e rápida para os pequenos almoços

MUFFINS DE CACAU
Muffins de cacau Esta receita de muffins de cacau é inspirada num mix de duas receitas: uma tarte de chocolate e a um cheesecake

BOLO DE LARANJA CASEIRO
Bolo de laranja caseiro – com farinha de espelta e aveia Lembra-se daquele bolo de laranja que havia em casa dos seus avôs, padrinhos,

BOLACHAS DE MUESLI DE CACAU E AVEIA
Bolachas de muesli de cacau e aveia Ora aqui está “a receita” de bolachas que agradará igualmente a miúdos e a graúdos! Muito simples

QUEM É O SEU ADVERSÁRIO?
Para si, que faz competição, quem é O Seu Adversário? E para si, que não faz competição, mas vai ao ginásio, faz jogging ou faz

UMA MÃO CHEIA DE TRANSFORMAÇÕES
Uma mão cheia de transformações. Ferramenta on-the-go para um ano novo mais calmo e consciente. Dia 4 de janeiro de 2022, estamos na primeira

PRIMEIRO ESTRANHA-SE, DEPOIS ENTRANHA-SE
Primeiro estranha-se, depois entranha-se. Ou, a “magia” acontece quando pratica exercício fisico de forma regular. Inevitavelmente, chegou aquela altura do ano em que colocamos

DESINTOXICAR PARA COMEÇAR BEM O DIA
Desintoxicar para começar bem o dia Quando a noite anterior foi de consoada, com tudo a que se tem direito, a melhor forma de

PREPARADO PARA O QUE DER E VIER?
Preparado para o que der e vier? O Natal está a chegar… É altura para partilharmos alguns conselhos sobre os cuidados a ter ao longo

QUANDO NEM TUDO É O QUE PARECE…
Quando nem tudo é o que parece… Existe aquela ideia de que o Natal é uma época de paz e serenidade, o momento certo

BROWNIE DE CACAU. UMA RECEITA PARA A MESA DE NATAL.
Brownie de cacau, uma receita para a mesa de Natal – sem glúten e sem lactose Partilhamos esta receita a pensar nos amantes de

A “DIETA” DA PRIMA É SEMPRE MELHOR DO QUE A MINHA
A “dieta” da prima é sempre melhor do que a minha! Será mesmo?… Quem nunca ouviu, pensou ou sentiu algo do género que ponha o