TRUFAS ENERGÉTICAS

 

E se lhe dissermos que com 5 ingredientes apenas, sem necessidade de forno ou fogão, consegue preparar umas deliciosas trufas energéticas?

E ainda… muito rapidamente!

Curioso? Aqui vai a receita:

INGREDIENTES 

  • 8 tâmaras
  • 1,5 chávena de cajus torrados
  • 2 col. Sopa de óleo de coco
  • 1 chávena de coco ralado
  • 3 col sopa de água
  • Raspas de 1 lima

PREPARAÇÃO

  1. Triturar muito bem todos os ingredientes num robot de cozinha;
  2. Forme bolinhas com a mistura triturada;
  3. Para terminar, coloque coco ralado num prato e passe as bolinhas, envolvendo-as completamente.

Estas trufas energéticas são o snack perfeito para aquela fome que por vezes nos assola a meio do dia, óptima como snack de pré-treino e é também muito apreciada pelos mais novos.

Taste it. Save it. Share it.

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