- 04/08/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, foodtips, mudança de hábitos, truques de cozinha
mudança de hábitos
- 28/07/2022
- 0 Comentários
- consciente, healthymood, medicina funcional e integrativa, meditação, mudança de hábitos, nutrição, treino personalizado
- 30/06/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, energia, foodtips, healthymood, mudança de hábitos, nutrição, saúde funcional e integrativa, truques de cozinha
- 23/06/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, energia, foodtips, healthymood, hidratação, mudança de hábitos, nutrição
- 16/06/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, dicas, foodtips, healthymood, mudança de hábitos, nutrição
- 26/05/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, foco, healthymood, mindfulness, mudança de hábitos, performance desportiva
- 05/05/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, inflamação, mudança de hábitos, nutrição, saúde funcional e integrativa
- 02/05/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, dicas, foodtips, healthymood, inflamação, medicina funcional e integrativa, mudança de hábitos
- 14/04/2022
- 0 Comentários
- corrida, exercicio, Motivação, mudança de hábitos, nutrição, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado
- 11/04/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, healthymood, inflamação, medicina funcional e integrativa, meditação, mudança de hábitos, nutrição

6 INGREDIENTES “MÁGICOS”
Agosto 4, 2022
Sem comentários
6 INGREDIENTES “MÁGICOS” Quanto estamos de férias o mais certo é não planearmos as refeições com antecedência. E, na verdade, quantos de nós o

É SEMPRE UMA BOA ALTURA PARA MUDAR DE ESTILO DE VIDA
Julho 28, 2022
Sem comentários
É SEMPRE UMA BOA ALTURA PARA MUDAR DE ESTILO DE VIDA Independentemente de nos acompanhar há já algum tempo, ou de “nos termos cruzado”

LISTA DE ALIMENTOS ESSENCIAIS NUMA COZINHA SAUDÁVEL
Junho 30, 2022
Sem comentários
LISTA DE ALIMENTOS ESSENCIAIS NUMA COZINHA SAUDÁVEL A primeira grande dificuldade com que nos deparamos quando queremos ter uma alimentação mais saudável é a

FIBRAS, PARA QUE VOS QUERO?
Junho 23, 2022
Sem comentários
FIBRAS, PARA QUE VOS QUERO? As fibras alimentares são essenciais para o correto funcionamento do nosso organismo. Ao contrário dos outros hidratos de carbono,

LER RÓTULOS: 4 DICAS PARA OS INTERPRETAR
Junho 16, 2022
Sem comentários
LER RÓTULOS: 4 DICAS PARA OS INTERPRETAR Hoje vamos falar de rótulos, em particular daquela lista de informações obrigatórias que ainda passa muitas vezes

CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS
Maio 26, 2022
Sem comentários
CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS O mindfulness, ou a prática da atenção plena, rainha no combate ao stress e ansiedade, diz-nos para não

IDADE VS HORMONAS
Maio 5, 2022
Sem comentários
IDADE VS HORMONAS – Ao nível da saúde da mulher, há forma de desacelerar o envelhecimento hormonal? Todos os fatores que levam a problemas metabólicos

NÃO BASTA CONTAR CALORIAS
Maio 2, 2022
Sem comentários
NÃO BASTA CONTAR CALORIAS Somos aquilo que comemos e bebemos mas somos também aquilo que sentimos, absorvemos e eliminamos. Cada vez faz mais sentido

PLANO DE TREINO – AVALIAÇÃO CONTÍNUA
Abril 14, 2022
Sem comentários
PLANO DE TREINO – Avaliação contínua Quem não se lembra de ouvir os professores a dizer que não são só os testes que contam

NUNCA É CEDO DE MAIS
Abril 11, 2022
Sem comentários
NUNCA É CEDO DE MAIS – A partir de que idade se deve começar a ter cuidado com o envelhecimento do organismo? Não há