energia
- 09/06/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, dicas, energia, healthymood, hidratação, Motivação, mudança de hábitos
- 26/05/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, foco, healthymood, mindfulness, mudança de hábitos, performance desportiva
- 20/05/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, healthymood, mental sports coach, Motivação, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado
- 12/05/2022
- 0 Comentários
- energia, exercicio, Motivação, nutrição, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado
- 02/04/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, descanso, energia, exercicio, healthymood, inflamação, mudança de hábitos, nutrição, performance desportiva, suplementos
- 26/03/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, energia, exercicio, healthymood, mental sports coach, Motivação, mudança de hábitos, performance, performance desportiva, treino personalizado
- 18/03/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, descanso, energia, exercicio, healthymood, inflamação, meditação, mindfulness, mudança de hábitos, saúde funcional e integrativa, sono, Wise Aging
- 08/03/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, energia, exercicio, healthymood, inflamação, meditação, mindfulness, Motivação, mudança de hábitos, sono, suplementos, Wise Aging
- 05/02/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, dicas, energia, exercicio, foodtips, healthymood, mudança de hábitos, nutrição, performance desportiva, treino personalizado

FIBRAS, PARA QUE VOS QUERO?
FIBRAS, PARA QUE VOS QUERO? As fibras alimentares são essenciais para o correto funcionamento do nosso organismo. Ao contrário dos outros hidratos de carbono,

HIDRATAÇÃO: PORQUE É TÃO IMPORTANTE?
HIDRATAÇÃO. PORQUE É TÃO IMPORTANTE? Água é vida! Todos nós crescemos a ouvir esta expressão. A razão? 70% do nosso organismo é feito de

CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS
CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS O mindfulness, ou a prática da atenção plena, rainha no combate ao stress e ansiedade, diz-nos para não

CORRER COM OU SEM MÚSICA?
CORRER COM OU SEM MÚSICA? Ora aqui está uma questão que tantas opiniões divide, mas para a qual não existe um resposta “certa”, existem sim

PLANO DE TREINO – NÃO É SÓ CORRER
PLANO DE TREINO – Não é só correr Será que consigo cumprir um plano de treino? Será que consigo acabar uma maratona? Será que

SUPLEMENTOS E ALIMENTAÇÃO SLOW AGING
SUPLEMENTOS E ALIMENTAÇÃO SLOW AGING Em primeiro lugar, e sem rodeios, uma alimentação anti-inflamatória e cheia de nutrientes e fitoquímicos é a base de

TER UM PERSONAL TRAINER… SIM OU NÃO?
TER UM PERSONAL TRAINER… SIM OU NÃO? Eis a questão. Muitos são aqueles que ainda têm dúvidas de como o Personal Trainer (aka PT) pode

QUAL A RELAÇÃO ENTRE ESTILO DE VIDA E JUVENTUDE METABÓLICA?
QUAL A RELAÇÃO ENTRE ESTILO DE VIDA E JUVENTUDE METABÓLICA? Um estilo de vida saudável está relacionado com tudo o que de bom podemos

WISE AGING HEALTHCARE
WISE AGING HEALTHCARE Um dos grandes objectivos da Saúde Funcional e Integrativa é trabalhar na prevenção de doenças, independentemente do seu nome. Sabe-se que

PORQUE É QUE A NUTRIÇÃO DESPORTIVA É ASSIM TÃO IMPORTANTE?
PORQUE É QUE A NUTRIÇÃO DESPORTIVA É ASSIM TÃO IMPORTANTE? Todos nós já ouvimos falar sobre a importância de uma alimentação estruturada e planeada