- 26/05/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, foco, healthymood, mindfulness, mudança de hábitos, performance desportiva
SAÚDE E BEM-ESTAR
- 05/05/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, inflamação, mudança de hábitos, nutrição, saúde funcional e integrativa
- 02/05/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, dicas, foodtips, healthymood, inflamação, medicina funcional e integrativa, mudança de hábitos
- 11/04/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, healthymood, inflamação, medicina funcional e integrativa, meditação, mudança de hábitos, nutrição
- 05/04/2022
- 0 Comentários
- corrida, exercicio, mental sports coach, Motivação, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado
- 02/04/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, descanso, energia, exercicio, healthymood, inflamação, mudança de hábitos, nutrição, performance desportiva, suplementos
- 26/03/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, energia, exercicio, healthymood, mental sports coach, Motivação, mudança de hábitos, performance, performance desportiva, treino personalizado
- 18/03/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, descanso, energia, exercicio, healthymood, inflamação, meditação, mindfulness, mudança de hábitos, saúde funcional e integrativa, sono, Wise Aging
- 08/03/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, energia, exercicio, healthymood, inflamação, meditação, mindfulness, Motivação, mudança de hábitos, sono, suplementos, Wise Aging
- 05/02/2022
- 0 Comentários
- alimentos, antioxidantes, bem-estar, consciente, dicas, energia, exercicio, foodtips, healthymood, mudança de hábitos, nutrição, performance desportiva, treino personalizado

CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS
Maio 26, 2022
Sem comentários
CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS O mindfulness, ou a prática da atenção plena, rainha no combate ao stress e ansiedade, diz-nos para não

IDADE VS HORMONAS
Maio 5, 2022
Sem comentários
IDADE VS HORMONAS – Ao nível da saúde da mulher, há forma de desacelerar o envelhecimento hormonal? Todos os fatores que levam a problemas metabólicos

NÃO BASTA CONTAR CALORIAS
Maio 2, 2022
Sem comentários
NÃO BASTA CONTAR CALORIAS Somos aquilo que comemos e bebemos mas somos também aquilo que sentimos, absorvemos e eliminamos. Cada vez faz mais sentido

NUNCA É CEDO DE MAIS
Abril 11, 2022
Sem comentários
NUNCA É CEDO DE MAIS – A partir de que idade se deve começar a ter cuidado com o envelhecimento do organismo? Não há

PLANO DE TREINO – A SOCIEDADE POR QUOTAS
Abril 5, 2022
Sem comentários
PLANO DE TREINO – A sociedade por quotas Há quem diga que a relação treinador-atleta é como uma sociedade por quotas que, para funcionar,

SUPLEMENTOS E ALIMENTAÇÃO SLOW AGING
Abril 2, 2022
Sem comentários
SUPLEMENTOS E ALIMENTAÇÃO SLOW AGING Em primeiro lugar, e sem rodeios, uma alimentação anti-inflamatória e cheia de nutrientes e fitoquímicos é a base de

TER UM PERSONAL TRAINER… SIM OU NÃO?
Março 26, 2022
Sem comentários
TER UM PERSONAL TRAINER… SIM OU NÃO? Eis a questão. Muitos são aqueles que ainda têm dúvidas de como o Personal Trainer (aka PT) pode

QUAL A RELAÇÃO ENTRE ESTILO DE VIDA E JUVENTUDE METABÓLICA?
Março 18, 2022
Sem comentários
QUAL A RELAÇÃO ENTRE ESTILO DE VIDA E JUVENTUDE METABÓLICA? Um estilo de vida saudável está relacionado com tudo o que de bom podemos

WISE AGING HEALTHCARE
Março 8, 2022
Sem comentários
WISE AGING HEALTHCARE Um dos grandes objectivos da Saúde Funcional e Integrativa é trabalhar na prevenção de doenças, independentemente do seu nome. Sabe-se que

PORQUE É QUE A NUTRIÇÃO DESPORTIVA É ASSIM TÃO IMPORTANTE?
Fevereiro 5, 2022
Sem comentários
PORQUE É QUE A NUTRIÇÃO DESPORTIVA É ASSIM TÃO IMPORTANTE? Todos nós já ouvimos falar sobre a importância de uma alimentação estruturada e planeada