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Treinar antes do pequeno-almoço ou depois do pequeno-almoço é uma decisão que deve ter em conta: o tipo de treino e a regularidade do mesmo.
A beringela é um óptimo alimento para quem pretende perder peso. Além de ser rico em água é composto por substâncias antioxidantes.
O envelhecimento é uma inflamação crónica das células que reduz a capacidade de manutenção do corpo e reduz a capacidade de reparação das células.
O mindfulness, prática da atenção plena, rainha no combate ao Stress e Ansiedade, diz-nos para não corrermos tanto.
Quando pensamos no que comer antes de ir treinar, devemos primeiro programar o dia para que o façamos cerca de uma hora antes da prática de exercício.
Par de halteres. Tonificar vs Ganhar Massa Muscular

TONIFICAR VS GANHAR MASSA MUSCULAR

Tonificar vs ganhar massa muscular. Dois conceitos distintos, muitas vezes confundidos. O que os distingue? TONIFICAR Tonificação muscular significa melhorar o tónus, a firmeza dos

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uma refeição saudável e consciente - salada de massa, tomate e pesto

SOMOS O QUE COMEMOS

A importância de uma alimentação saudável e consciente vai muito além da questão estética, tem o poder de influenciar positivamente a nossa saúde de forma

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