PORQUE É QUE A NUTRIÇÃO DESPORTIVA É ASSIM TÃO IMPORTANTE?

Todos nós já ouvimos falar sobre a importância de uma alimentação estruturada e planeada de acordo com as nossas necessidades e objetivos de cada um.

É ao nutricionista que cabe a missão de elaborar esse plano alimentar, tendo em conta que um dos pontos fundamentais nesse planeamento é ir ao encontro das mudanças que cada um de nós consegue fazer e aumentar a adesão a esse plano alimentar.

A nutrição desportiva é uma área que, no seu nível mais básico, pretende fornecer a energia necessária para a realização de uma atividade física. Noutro nível, irá providenciar os nutrientes necessários para diferentes momentos como a preparação dessa atividade, a sua realização, a fase de recuperação e a melhoria de performance.

A influência da nutrição desportiva no rendimento de um treino é tão importante para os atletas profissionais como para todos aqueles que gostam de praticar exercício físico e o fazem com regularidade.

“O que não nos podemos esquecer é que todas as pessoas são diferentes e que a sua alimentação tem de ser ajustada para responder às suas necessidades.”

Se quer ter uma alimentação mais orientada para as suas necessidades, está na hora de marcar uma consulta de acompanhamento de nutrição.

Ana Sofia Guerra, Nutricionista Move Wisely

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