- 30/12/2021
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- bem-estar, consciente, dicas, energia, healthymood, mindfulness, Motivação, mudança de hábitos, performance
performance
- 23/11/2021
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- bem-estar, corrida, dicas, healthymood, Motivação, performance, performance desportiva
- 18/11/2021
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- bem-estar, descanso, dicas, healthymood, mindfulness, performance
PRIMEIRO ESTRANHA-SE, DEPOIS ENTRANHA-SE
Dezembro 30, 2021
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Primeiro estranha-se, depois entranha-se. Ou, a “magia” acontece quando pratica exercício fisico de forma regular. Inevitavelmente, chegou aquela altura do ano em que colocamos
FALTA DE MOTIVAÇÃO PARA NOVOS DESAFIOS?
Novembro 23, 2021
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Sente que encalhou numa rotina, que deseja abraçar novos desafios, mas falta-lhe motivação? Será que é mesmo isso que o está a impedir de avançar?
SONO E DESCANSO SÃO A MESMA COISA?
Novembro 18, 2021
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Quantos de nós achamos que uma boa noite de sono nos irá ajudar a recuperar energia que nos falta? E quantos de nós já
