Plano de Treino de corrida - Plano de 8 semanas

BREVE Descrição

Gostaria de correr com supervisão de um especialista, seguindo um plano focado em objetivos e adaptado à sua condição e/ou estilo de vida? O Plano “Iniciação à corrida” foi pensado para quem quer começar a correr ou para quem quer recomeçar a correr.

VALOR

90,00

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Monitorizados por um especialista, o plano de Treino de Corrida de 8 semanas são focados em objetivos e adaptados à condição e/ou estilo de vida de cada um.

Os planos de treino são desenvolvidos semanalmente só após recepção do feedback por parte do atleta, com uma breve análise de como correram os treinos da semana  e como se sentiram no decorrer dos mesmos.

Só assim é possível garantir um plano dinâmico e personalizado, sempre ajustado à condição, progressão e objetivos de cada pessoa.

O QUE INCLUI?

  • Acompanhamento motivacional, técnico e especializado de profissionais das áreas do coaching, treino de corrida e nutrição;
  • Plano de treinos semanal;
  • Aconselhamento nutricional adaptado ao objetivo e fase do treino;
  • Treinos com o nosso parceiro Team It’s Up to You, em local e hora a marcar.

COMO FUNCIONA?

  • Ao adquirir o planos recebe um email com um questionário sobre os hábitos de corrida, estilo de vida e objetivos;
  • Após a resposta ao questionário é marcada uma reunião online com o treinador de corrida para definição do objetivo e primeiro delineamento do plano de treinos;
  • Todos os domingos irá receber o plano de treinos semanal. O esclarecimento de dúvidas ou questões é realizado sempre que haja necessidade.

1 avaliação de Plano de Treino de corrida – Plano de 8 semanas

  1. Patrícia Cardoso

    Há 7 anos que não corria, tive de parar durante a gravidez da minha filha, e desde o pós-parto que pensava em recomeçar. Ainda o fiz pontualmente por umas 3 ou 4x, mas a verdade é que a falta de motivação levou a melhor. Percebo hoje que a falta de um correto acompanhamento também foi decisivo para o “insucesso” desta tentativas. Mas o bichinho da corrida nunca foi embora, e após um ano muito desafiante, em termos de saúde física e emocional, decidi há cerca de 1mês e meio recomeçar a correr, desta vez acompanhada pela equipa da Move Wisely. Estou super satisfeita e realizada! O Plano de Treino que recebo ao domingo é adaptado ao meu dia-a-dia e evolução, tudo é revisto e acompanhado pelo Coach de Corrida e pela Health Coach. Faz toda a diferença. Já não me sinto perdida no treino e a motivação está em alta! Super recomendo! Obrigada Move Wisely!

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