Plano de Treino de corrida - Plano de 16 semanas

240,00

Gostaria de correr com supervisão de um especialista, seguindo um plano focado em objetivos e adaptado à sua condição e/ou estilo de vida? O Plano “Quero correr uma meia maratona ou maratona” é indicado para quem quer estrear-se nestas provas ou melhorar os seus tempos na meia maratona e maratona.

Monitorizados por um especialista, o plano de Treino de Corrida de 16 semanas são focados em objetivos e adaptados à condição e/ou estilo de vida de cada um.

Os planos de treino são desenvolvidos semanalmente só após recepção do feedback por parte do atleta, com uma breve análise de como correram os treinos da semana  e como se sentiram no decorrer dos mesmos.

Só assim é possível garantir um plano dinâmico e personalizado, sempre ajustado à condição, progressão e objetivos de cada pessoa.

O QUE INCLUI?

  • Acompanhamento motivacional, técnico e especializado de profissionais das áreas do coaching, treino de corrida e nutrição;
  • Plano de treinos semanal;
  • Aconselhamento nutricional adaptado ao objetivo e fase do treino;
  • Treinos com o nosso parceiro Team It’s Up to You, em local e hora a marcar.

COMO FUNCIONA?

  • Ao adquirir o planos recebe um email com um questionário sobre os hábitos de corrida, estilo de vida e objetivos;
  • Após a resposta ao questionário é marcada uma reunião online com o treinador de corrida para definição do objetivo e primeiro delineamento do plano de treinos;
  • Todos os domingos irá receber o plano de treinos semanal. O esclarecimento de dúvidas ou questões é realizado sempre que haja necessidade.

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