- 07/07/2023
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, ectomorfo, endomorfo, energia, exercicio, ganhar massa muscular, healthymood, mesomorfo, Motivação, mudança de hábitos, nutrição, performance, performance desportiva, tonificar, treino personalizado
performance desportiva
- 18/05/2023
- 0 Comentários
- corrida, exercicio, healthymood, mental sports coach, mudança de hábitos, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado
- 30/03/2023
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, foodtips, healthymood, Motivação, mudança de hábitos, nutrição, performance desportiva
- 11/11/2022
- 0 Comentários
- alimentos, bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, ganhar massa muscular, healthymood, hidratação, inflamação, mudança de hábitos, nutrição, performance desportiva, saúde funcional e integrativa, tonificar, treino personalizado
- 06/10/2022
- 0 Comentários
- corrida, dicas, energia, exercicio, foco, healthymood, hidratação, mental sports coach, performance desportiva, running coach
- 31/05/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, corrida, exercicio, fisioterapia, healthymood, performance desportiva, running coach, tonificar
- 26/05/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, foco, healthymood, mindfulness, mudança de hábitos, performance desportiva
- 20/05/2022
- 0 Comentários
- bem-estar, consciente, corrida, dicas, energia, exercicio, healthymood, mental sports coach, Motivação, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado
- 12/05/2022
- 0 Comentários
- energia, exercicio, Motivação, nutrição, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado
- 14/04/2022
- 0 Comentários
- corrida, exercicio, Motivação, mudança de hábitos, nutrição, performance, performance desportiva, running coach, treino personalizado
TONIFICAR VS GANHAR MASSA MUSCULAR
Julho 7, 2023
Sem comentários
Tonificar vs ganhar massa muscular. Dois conceitos distintos, muitas vezes confundidos. O que os distingue? TONIFICAR Tonificação muscular significa melhorar o tónus, a firmeza
QUERO CORRER UMA PROVA LONGA.
Maio 18, 2023
Sem comentários
QUERO CORRER UMA PROVA LONGA. Chegou aquele dia em que diz: “Quero correr uma prova longa. E agora?”. A preparação para uma prova longa
TREINO MATINAL! DEVO TOMAR O PEQUENO-ALMOÇO ANTES OU DEPOIS?
Março 30, 2023
Sem comentários
TREINO MATINAL! DEVO TOMAR O PEQUENO-ALMOÇO ANTES OU DEPOIS? Como tomar a decisão de tomar o pequeno-almoço antes ou depois de treinar? Primeiro de
TREINAR PARA COMER? OU COMER PARA TREINAR?
Novembro 11, 2022
Sem comentários
TREINAR PARA COMER? OU COMER PARA TREINAR? Qual destas duas hipóteses será a correta: treinar para comer, ou comer para treinar? Mas antes dizemos
PROVA LONGA À VISTA, E AGORA?
Outubro 6, 2022
Sem comentários
PROVA LONGA À VISTA, E AGORA? Pois é, prova longa à vista, e agora? Não é segredo para ninguém que temos vindo a acompanhar
A CORRIDA E O PAVIMENTO PÉLVICO
Maio 31, 2022
Sem comentários
A CORRIDA E O PAVIMENTO PÉLVICO A corrida e os problemas do pavimento pélvico são uma preocupação constante, especialmente para corredoras dedicadas que precisam
CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS
Maio 26, 2022
Sem comentários
CORRIDA E MINDFULNESS – 5 DICAS O mindfulness, ou a prática da atenção plena, rainha no combate ao stress e ansiedade, diz-nos para não
CORRER COM OU SEM MÚSICA?
Maio 20, 2022
Sem comentários
CORRER COM OU SEM MÚSICA? Ora aqui está uma questão que tantas opiniões divide, mas para a qual não existe um resposta “certa”, existem sim
PLANO DE TREINO – NÃO É SÓ CORRER
Maio 12, 2022
Sem comentários
PLANO DE TREINO – Não é só correr Será que consigo cumprir um plano de treino? Será que consigo acabar uma maratona? Será que
PLANO DE TREINO – AVALIAÇÃO CONTÍNUA
Abril 14, 2022
Sem comentários
PLANO DE TREINO – Avaliação contínua Quem não se lembra de ouvir os professores a dizer que não são só os testes que contam